A 6 hetes feszes has tornaprogram segít visszatalálni a stabilitáshoz, az erőhöz és a fájdalommentes mozgáshoz, mindez az otthonod kényelméből.

•  Anyuka vagy, és még nem érzed a tested a réginek?
•  Gyakran fáj a hátad vagy a derekad?
•  Szülés után szétnyílt hasizommal küzdesz?
•  Császármetszés után szeretnél biztonságosan visszatérni a mozgáshoz?
•  Köldöksérved van, vagy szeretnéd megelőzni a további terhelésből adódó problémákat?
•  Vagy egyszerűen feszesebb, izmosabb hasfalra vágysz? 

 Akkor itt a helyed.

Kiknek ajánlott a program?

•  Szülés utáni hasizom- és törzsizom regenerációhoz.
•  Szétnyílt hasizom esetén, kíméletes helyreállításhoz.
•  Császármetszés után a test fokozatos, biztonságos visszaerősdtéséséhez.
•  Hát- és derékfájdalommal élőknek.
•  Kezdőknek vagy újrakezdőknek, akik ugrálás és becsapódás nélkül szeretnének tornázni.
•  Bárkinek, aki biztonságosan szeretne mozogni az otthona kényelméből.

Miért jó, ha ezt a tornát választod?

• A helytelen hasizomgyakorlatok tovább ronthatják a szétnyílt hasizmot vagy túlterhelhetik a gerincet.
• Itt megtanulhatod hogyan térj vissza fokozatosan és tudatosan a hasizom-erősítéshez, anélkül hogy fokoznád a már meglévő sérüléseket.
• Teljesen gerincbarát gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek támogatják a helyes testtartást és a stabil törzset.
• Ugrálás- és becsapódásmentes mozgás , mégis hatékony erősítés.

 Heti 3 alkalommal élő online edzések, visszanézhető felvételekkel — a saját ritmusodban.

Mit tartalmaz a program?

• Élő, vezetett online edzések
• Heti 3 alkalom
• 30–35 perces foglalkozások
• Visszanézhető videók a zárt csoportban
• Rugalmas részvételi lehetőség