Nem mindig könnyű eljutni egy stúdióba, és sokszor a testednek pont akkor lenne szüksége támogatásra, amikor a mozgás még bizonytalan vagy korlátozott. A személyre szabott rehabilitációs torna abban segít, hogy biztonságosan, a saját tempódban, akár az otthonod kényelmében kezdhess el újra mozogni.

Miben segít ez a program?

Ez a program egyénre szabott, kíméletes gyakorlatsorokat kínál, amelyek figyelembe veszik az aktuális egészségi állapotodat, terhelhetőségedet és céljaidat.

Segítséget nyújthat például:

• cukorbetegség esetén a biztonságos, rendszeres mozgás kialakításában

• magas vérnyomás mellett végezhető, kíméletes gyakorlatok elsajátításában

• műtét vagy sérülés utáni regeneráció támogatásában

• térd- vagy mozgásszervi panaszok esetén ülve végezhető, személyre szabott széktornával

• immobilizált vagy mozgásukban korlátozott személyek fokozatos visszaerősítésében

• az egyensúly, stabilitás és mozgékonyság fejlesztésében

Hogyan zajlik a közös munka?

A folyamat minden esetben személyes konzultációval indul, amely történhet online vagy igény szerint otthoni felméréssel. Ezután állítom össze a teljesen rád szabott gyakorlatsort, amelyet rövid, könnyen követhető videók formájában is megkaphatsz, így biztonságosan gyakorolhatsz önállóan is.

Kiknek ajánlott?

Ez a program ideális lehet számodra, ha:

• baleset vagy műtét után szeretnél fokozatosan visszatérni a mozgáshoz

• csontritkulás megelőzésén vagy állapotjavításon dolgozol

• krónikus betegséged mellett keresel biztonságos mozgásformát

• bizonytalan vagy abban, milyen gyakorlatokat végezhetsz

• szeretnél szakértői figyelmet és személyre szabott támogatást kapni

Miért különleges ez a program?

Ez nem egy általános edzésterv.

Minden gyakorlat a te testedhez, aktuális állapotodhoz és céljaidhoz igazodik. A cél a fokozatos, biztonságos fejlődés, amely segíti a stabilitás, az erő és a mozgásszabadság visszanyerését.