Gátizom regeneráció és inkontinencia támogatása

A teljes körű szülés utáni regeneráció részeként az Aviva módszer speciális gátizom-aktiváló gyakorlatait is alkalmazzuk. Ezek a mozdulatok finoman, mégis hatékonyan segítik a medencefenék izmainak újraaktiválását és megerősítését.

A gyakorlatok támogatják:

• a medencefenék izmainak visszaerősödését

• a húgyhólyag megfelelő működését

• a vizeletvesztés csökkentését vagy megelőzését

• a női egészség és komfortérzet hosszú távú megőrzését

A program nemcsak közvetlenül szülés után, hanem későbbi életszakaszokban is hatékony támogatást nyújthat a medencefenék izmainak erősítésében.

Hogyan zajlik a program?

A gyakorlatsorokat kis lépésekben, fokozatosan építjük fel, figyelembe véve a tested aktuális állapotát és regenerációs folyamatait. A mozdulatok finomak, biztonságosak és a női test természetes ritmusához igazodnak.

A tornát végezheted:

• egyéni formában, személyre szabott irányítással

• csoportos órákon, ahol egy támogató női közösség ereje is segíti a fejlődésedet

Több mint regeneráció

Ez a program nem csupán a hasizmok és a gátizmok megerősítéséről, visszaépítéséről és egészséges működésének fenntartásáról szól. Egy olyan gyengéd, mégis mélyreható folyamat, amely segít újra kapcsolatba kerülni a testeddel, visszanyerni az erődet, az önbizalmadat és a női egyensúlyodat.

Szeretettel várlak, ha készen állsz egy gyengéd, mégis mélyen ható