Az Aviva-módszer egy több mint 50 éve kidolgozott természetes mozgásrendszer, amely aktiválja a szervezet öngyógyító folyamatait és támogatja a hormonális egyensúly helyreállítását.

A speciális, altesti vérkeringést fokozó gyakorlatok serkentik a méh, a petefészkek és a kismedencei szervek vérellátását, ezáltal hozzájárulhatnak a termékenység támogatásához, a menstruációs panaszok enyhítéséhez, valamint a szülés utáni és változókori regenerációhoz.

A módszer hatékony segítséget nyújthat többek között menstruációs fájdalmak, rendszertelen ciklus, PCOS (policisztás ovárium szindróma), ciszták és miómák esetén. Jelentős szerepe lehet a szülés utáni felépülésben, a gátizom rehabilitációjában, valamint az inkontinencia és a kismedencei szervek süllyedésének megelőzésében és kezelésében. A változókor tüneteinek , például hőhullám, hüvelyszárazság vagy gátizomgyengeség  enyhítésében is támogató hatású lehet.

Aviva férfiaknak

Az Aviva férfiaknak szóló gyakorlatsora nemcsak az általános hormonális egyensúly támogatásában segít, hanem hozzájárulhat az életképes spermiumok számának növeléséhez is. Emellett jótékony hatással lehet a prosztataproblémák esetén , és műtét utáni regenerációban, valamint támogathatja a reproduktív egészség helyreállítását és erősítését.”

Az Aviva módszer előnyei

Az Aviva módszer korosztálytól függetlenül végezhető, akár idősebb korban is. Különösen ajánlott azok számára, akiknél gyengébb a kötőszövet, záróizom-gyengeség, krónikus húgyúti panaszok vagy bélrendszeri problémák jelentkeznek. A gyakorlatok erősítik a kismedencei izmokat és hozzájárulnak a megfelelő izomtónus kialakításához.

A rendszeres gyakorlás nemcsak testi, hanem lelki szinten is hat. Javíthatja a közérzetet, növelheti az önbizalmat, és támogathatja a női energiák szabadabb áramlását. A módszer segíthet megelőzni az alhasi szervek süllyedését, az akaratlan vizelet vagy székletvesztést, illetve ezek kezelésében is támogatást nyújthat.

Több mint 13 éve foglalkozom az Aviva-módszer tanításával. Ez idő alatt több száz nő tapasztalta meg a gyakorlatok pozitív hatásait, köztük olyanok is, akiknél a rendszeres, kitartó gyakorlás hozzájárult a teherbeeséshez vagy a ciszták, miómák és PCOS okozta panaszok enyhüléséhez.

Először az következik, hogy szükséges a 4-órás alaptanfolyam elvégzése , utánna lehet beszélni a gyakorló órákról, úgy online mint személyes részvétellel.

Ahhoz, hogy biztonságosan és hatékonyan elsajátítsd az Aviva hormonális gyógytornát, szükséges részt venni egy négyórás betanító alaptanfolyamon. Itt megtanulhatod az Egyszerű Módszer 18 gyakorlatát, valamint a rövidített gyakorlatsort is.

Az alaptanfolyam után csatlakozhatsz a rendszeres Aviva gyakorló órákhoz, ahol segítek a gyakorlatok pontos kivitelezésében és a motiváció fenntartásában. A legjobb eredmény érdekében min heti két alkalommal javasolt a gyakorlás.

Az órákon személyes jelenléttel és online formában is részt vehetsz. A négyórás alaptanfolyam online elvégzésére is van lehetőség, amely előzetes időpont egyeztetéshez kötött.

Aviva hormonális gyógytorna: ,, Mert nőnek lenni ajándék”

Törődj magaddal és a testeddel, én támogatlak az egyensúly felé vezető úton.

Közösségi élmény